Masaje deportivo/Masoterapia
-Masaje de activación
El masaje es la puesta a punto muscular, debe hacerse justo antes del esfuerzo y será corto, rápido, superficial o medio en cuanto a presión y de elevada intensidad. Las técnicas más adecuadas serán las fricciones, percusiones y movilizaciones.
-Masaje Descongestivo
El que se efectúa entre dos esfuerzos, se trata en este caso de acelerar los procesos metabólicos y sanguíneos (drenaje venoso). Será corto, rápido, suave y superficial. Queda integrado por oscilaciones, vibraciones, drenajes y movilizaciones.
-Restauración-drenaje
Después de un esfuerzo importante. Similar en sus efectos al anterior, pero en este caso puesto que el deportista no vuelve de inmediato a la competición no importa la reducción del tono. En consecuencia será prolongado, lento, profundo, de intensidad suave o media y se realizarán vasoconstricciones, suaves amasamientos, oscilaciones y movilizaciones
-Masaje descontracturante y sedantes.
analiza avances y replantea planes y actividades cuando lo crea conveniente.